Neuer Beckenboden Kurs

Ein gesunder Beckenboden gibt Kraft und Energie, stützt den Rücken und sorgt für eine gesunde Blasen- und Darmfunktion. Frauen sind naturgemäß durch Schwangerschaften und Hormonumstellungen anfälliger für eine Beckenbodenschwäche und sollten daher spätestens mit Auftreten der ersten Beschwerden ihrem Beckenboden die nötige Aufmerksamkeit schenken.

Die Sportgemeinschaft Hausen e.V. bietet Beckenbodenkurse für Frauen an, bei dem die Teilnehmerinnen lernen ihren Beckenboden wahrzunehmen und diese Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs beinhaltet 8 bis 10 Termine und richtet sich sowohl an Frauen, die bereits unter Beschwerden leiden, als auch an diejenigen, die ihren Beckenboden präventiv trainieren möchten. Mit gezielten Übungen wird der Beckenboden entlastet und die Muskulatur gestärkt. Durch regelmäßiges Training können vorhandene Beschwerden deutlich gelindert werden.

Der Kurs findet im Gymnastikraum der Hasenberghalle in Hausen-Arnsbach statt. Kursleiterin ist die zertifizierte Beckenboden- und Rehatrainerin Doris Breitfelder.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann fragen Sie Doris Breitfelder, wann wieder ein Kurs beginnt unter dbreitfelder@mail.de.