Gymnastik Kontakt Training Kurse News Trainer/in Bilder
NEWS Gymnastik
Powerladys
„Frauen 40+“ oder auch die „Power Lady‘s“ genannt, trainieren bei der SG Hausen 05 immer mittwochs um 20:15 Uhr im Gymnastikraum der Hasenberghalle in Hausen-Arnsbach. Nach der Weihnachtspause geht es wieder am Mittwoch, den 15. Januar 2025 los.
Viele der Teilnehmerinnen halten sich seit ca. 40 Jahren (!!!) schon in dieser Gruppe fit.
Das Ziel der Trainerin Nicole Best-Herget ist es, die „Lady’s“ dabei zu unterstützen sich fit zu halten und Spaß an der Bewegung zu vermitteln.
Eine Stunde lang steht nicht nur der Spaß im Vordergrund, sondern auch die Mobilisation der Gelenke sowie die Koordination, Beweglichkeit und Kraft des gesamten Bewegungsapparates.
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit unterschiedlichster Musik wird mit Kleingeräten trainiert, die gesamte Muskulatur im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen.
Jede einzelne Teilnehmerin hat Ihre Wehwehchen, die eine mehr, die andere weniger. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass sie in ihrem Schwierigkeitsgrad reduziert, aber auch erhöht werden können.
Ganz nach dem Motto: „Jeder macht nur so viel er kann“.
Und natürlich darf nach all dem Fleiß auch die Entspannung nicht zu kurz kommen. „Deshalb begeben wir uns am Ende der Stunde jeden letzten Mittwoch im Monat auf eine Entspannungsreise“ so Nicole.
Es wäre schön, Sie bald in der Stunde begrüßen zu dürfen. Wir freuen uns auf Sie!!!
Wer interesse hat, kann gerne vorbei schauen zu einer Schnupperstunde. Bei Fragen, melden Sie sich unter gymnastik@sghausen.de.
Zumbaparty der SG Hausen
Im Oktober 2024 veranstaltete die SG Hausen 05 zum ersten Mal eine Zumbaparty. Diese war ein voller Erfolg. Die größte Tanzfläche der Stadt Neu-Anspach bebte am 12. Oktober zu Lateinamerikanischen Rythmen.
Der Saal des Bürgerhauses war mit 99 Tanzwilligen mehr als gut gefüllt. Durch Jonathan, der Zumbatrainer der SG Hausen 05, und seine Gäste konnten die Anwesenden Arme und Beine nicht mehr still halten.
Einfach mal zwei Stunden Auszeit vom Alltag mit karibischem Urlaubsfeeling. Die Anwesenden waren sich einig, dass dies viel Spaß gemacht hat und gerne wiederholt werden darf.
Gymnastikabteilung der SG Hausen bürgt für Qualität
Die Gymnastikabteilung der SG Hausen hat zur Zeit 20 Gymnastik- bzw. Turnstunden im Angebot. Drei davon sind ausgezeichnet mit den Qualitätssiegeln “Pluspunkt Gesundheit – DTB“ oder “Sport Pro Gesundheit“. Gleichzeitig ist der Verein mit dem Gütesiegel “Sport Pro Gesundheit“ für gesundheitsorientierte Sportangebote ausgezeichnet worden. Die Gütesiegel werden vom Deutschen Turnerbund (DTB) und vom Landessportbund Hessen (lsb h) für besondere Angebote im Gesundheitssport vergeben. Voraussetzung für diese Auszeichnungen ist, dass die jeweiligen Übungsstunden durch Übungsleiterinnen abgehalten werden, die über eine Ausbildung „Sport in der Prävention“ verfügen.
Für die Übungsleiterinnen ist neben einer aufwendigen Zusatzausbildung die ständige Weiterbildung vorgeschrieben und oberste Priorität. Nur so ist eine dauerhaft hohe Qualität der Übungsstunden gegeben. Die ausgezeichneten Sportvereine sind somit professionelle Partner für die Gesundheitsvorsorge.
Weitere drei Angebote sind Reha-Sport-Angebote. Zweimal Reha-Sport Orthopädie. Mit diesem Angebot werden Menschen angesprochen, die Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat haben, wie z.B. Knie-, Hüft- und Schulterprobleme, Arthrose, Osteoporose, Rückenprobleme, Gelenkschäden oder Gelenkersatz. Reha-Sport Orthopädie ist eine Gruppengymnastik. Es werden Übungen zur Koordination, Kondition und zum ganzheitlichen Muskelaufbau angeboten, die im Besonderen auf die Krankheitsbilder modifiziert werden. Die jeweiligen Übungen sind im Funktionstraining, Pilates- und Faszientraining und beim propriozeptiven Training verankert.
Ein weiteres Reha-Sport-Angebot ist für Neurologie. Haben Sie Rückenbeschwerden in Form z.B. von Multiple Sklerose oder ähnliches? Dann sind Sie bei diesem Reha-Sport Neurologie genau richtig.
Die positiven Auswirkungen von Bewegung und gezielten Übungen auf die Gesundheit sind mittlerweile bewiesen: Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden“.
Was ist Reha-Sport?
Rehabilitationssport (Reha-Sport) ist eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation und wird zeitlich befristet von den Krankenkassen finanziert. Der Arzt stellt im Regelfall eine Verordnung über 50 Übungseinheiten aus, an denen auch regelmäßig teilgenommen werden muss.
Wenn der Verein den Rehabilitationssport in sein Angebot aufnimmt, besteht Rechtsanspruch auf Teilnahme am ärztlich verordneten Rehabilitationssport, ohne dass dies mit einer Mitgliedschaft, Zu- oder Vorauszahlungen verbunden ist.
Wer Interesse hat, an den Gymnastikstunden oder am Reha-Sport teilzunehmen, kann sich im Internet unter www.sghausen.de/gymnastik über die Trainingszeiten erkundigen oder unter gymnastik@sghausen.de bzw. rehasport@sghausen.de .
Wir suchen Dich:
Du bist eine engagierte Übungsleiterin oder ein engagierter Übungsleiter und möchtest dich neuen Herausforderungen stellen?
Du benötigst nicht zwingend eine Ausbildung, wenn du eine Ausbildung, mit und ohne Zusatzqualifikationen hast, wäre das super.
Interesse geweckt?
Melde dich per Telefon: 06081-43922 oder sende eine Nachricht über unser Kontakformular.
Wir freuen uns über dein Interesse.
Mit sportlichem Gruß
Christine Burkardt